عصير الليمون.. صيدلية متكاملة
محيط - كتبت ـ أسماء منصور :
أكد الخبراء أن تناول كوب من عصير الليمون الدافئ دون إضافة سكر في الصباح له آثار صحية على المدى الطويل، فهو غني بالمواد الغذائية مثل “الكالسيوم” و”البوتاسيوم” وفيتامين “سي” و”البكتين” والألياف، بالإضافة إلى قيمته الطبية وخصائصة المضادة للجراثيم، كما أنه يحتوي على الحديد وفيتامين “أ” بسبب نسبة الكربوهيدرات والسكريات التي به.
وأوضح الخبراء أن تناول كوب من الليمون بشكل يومي يحتوي على العديد من الفوائد، كما ذكر موقع “أندر جراوند هيلث”:
- يعتبر الليمون مصدر غني بفيتامين “سي” والمغذيات الأساسية التي تحمي الجسم ضد أوجه القصور في الجهاز المناعي.
- يحتوي على “البكتين” والألياف التي تفيد صحة القولون وتعتبر بمثابة مضاد قوي للجراثيم.
- يحافظ على توازن مستويات الحموضة في الجسم.
- عصير الليمون الدافئ في الصباح الباكر يساعد على طرد السموم من الجسم.
- يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي والتخلص من الغازات والبكتيريا الضارة في الأمعاء.
- يمنع نمو وتكاثر البكتيريا التي تسبب الالتهابات والأمراض.
- يحد من آلام والتهابات المفاصل والركبتين، وينقى الدم في الجسم.
- علاج لنزلات البرد.
- يحتوي على “البوتاسيوم” الذي يغذي خلايا الدماغ والأعصاب.
- يقوي الكبد عن طريق توفير الأنزيمات التي تساعده على القيام بوظائفه، كما أنه يساعد على تحقيق التوازن بين الكالسيوم و مستويات الأكسجين في الكبد.
- يفيد الحوامل والمرضعات، وذلك لأن الكالسيوم الموجودة في الليمون يعمل على تقوية عظام الطفل.
- يذيب حصوات المرارة والتي تشكل خطرا على الجسم.
- يمنع تكوين التجاعيد وحب الشباب.
- يحافظ على صحة العين ويكافح مشاكلها.
- يتخلص من البلغم الذي ينتجه الجسم.
- يجدد أملاح الجسم وخاصةً بعد التمرينات الرياضية.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق