التنفس ببطء وعمق 20 دقيقة يومياً يحمي القلب والمخ
محيط : توصل باحثون فرنسيون إلى أن أحدث طريقة للحفاظ على القلب والمخ هي التنفس ببطء وعمق لمدة 20 دقيقة يومياً، ما يساعد على حماية القلب من الاضطرابات التي تصيبة نتيجة الضغوط والانفعالات والقلق والهم بسبب ظروف الحياة اليومية.
وأوضح الباحثون أن هذه الطريقة المثلى في التنفس تساعد على تماسك القلب ما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وتقوية وتنشيط حركة القلب، وتدفق الدم للمخ بصورة منتظمة، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق