نصائح غذائية لمرضي البهاق
محيط - لهن : لكل من يعانى بمرض البهاق الجلدى إليكم مجموعة من النصائح الغذائية للدكتورة ولاء أبو الحجاج - استشارى التغذية العلاجية – تساعدك فى تخفيف المرض .
1- الامنتاع قدر الاماكن عن تناول الملح والسكر.
2- الإقلال من المعلبات( مثل البطاطس وغيرها) والمياه الغازية بأنواعها.
3- تناول الأسماك ثلاث مرات مرات فى الأسبوع مثل البلطى والتونه .
4- تناول الخضراوات الداكنه اللون مثل ( الجرجير – الكرات – البقدونيس – الفاصوليا الخضراء – السبانخ ) .
5- تناول العصائر التى تحتوى على فيتامين C مثل (البرتقال – الليمون – الجوافه – الأناناس – اليوسفى – التفاح الأخضر) مع مراعاة إضافة ملعقة من العسل النحل الطبيعى عند التحلية .
6- المحافظة على الصحة العامة وعدم الاصابة بأمراض أخرى من أمراض المناعه مثل السمنة المفرطة – السكر – الضغط .
7- معالجة الامراض التى يمكن ان تؤثر على الجهاز المناعى مثل الانيميا – امراض العيون – تسوس الأسنان – وأمراض اللثة .
8- الإكثار من شرب الماء بمتوسط 3 لتر ماء يومياً .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق