الوضع صحيح للقراءة .. استعيني
محيط : كثير
منا لا يهتم بطريقة جلوسه سواء أثناء القراءة أو مشاهدة التليفزيون، لذا ينصح
الخبراء بضرورة مراعاة الجلسة الصحيحة لتفادي آلام الرقبة ولضمان وضع
الكتاب فى مستوى النظر من دون انحناء الرقبة وتقليل التحميل الزائد علي فقرات
الرقبة وأنسجة وعلى الأكتاف يجب وضع وسادة تحت الذراعين بحيث يستند الذراعان إليها
من الإبطين إلى الكوعين أثناء القراءة، حيث ستحمل الوسادة عنك وزن الذراعين
والكتاب ويمكن استخدام هذه الطريقة أثناء أعمال التريكو أو الحياكة.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق