تعرفى على الساندويتش الصحى للأطفال
جنبي أطفالك أمراض الخريف
محيط - لهن - فاطمة بدار :
مع دخول فصل الخريف ذلك الفصل المعروف بكثرة الأمراض الصدرية وفصل الشتاء ، قدمت “لهن ” روشتة طبية للوقاية من أمراض الخريف .
ويقول الدكتور عصام عزام – إستشارى الأمراض الصدرية ووكيل وزارة الصحة الأسبق – : أمراض الخريف تأتى للأطفال ذوى المقاومة القليلة والذين لا يتبعون نظاماً غذائياً منظماً.
وأضاف عزام: قديماً كانوا يقولون الوقاية خير من العلاج أما حالياً الوقاية قد تغنى عن العلاج ، فالاهتمام بالنظافة العامة والملبس حيث الاهتمام بالملابس المتناسبة مع وقت الخريف والاتزان الغذائى من العناصر الأساسية حيث البروتينات والنشويات .
وأشار إلى أن الوجبة الغذائية المتوازنة نادراً ماتتوافر فى الدول النامية خاصة فى الأسر البسيطة أو فى الريف الذين يعتقدون أن الطفل يجب أن يكون وزنه كبير ويقومون بزيادة نسبة النشويات له أكثر من البروتين فى غذائه ، وهذا خطأ كبير يسمى ” خلل غذائى ” .
وأستكمل : أن الخلل الغذائى هو الخلل بين الطاقة والبروتين وإذا صلحت الخلل الغذائى للطفل فيزيد لديه المناعة والمقاومة ، كما يجب رفع الوعى لدى الأم وبعض الأطفال يحتاج الى الأدوية التى تنبه الجهاز المناعى لتقليل حدوث الالتهابات الشعبية أو الأزمات الربوية الكثيرة الحدوث فى فصل الشتاء .
ويلفت الدكتور عصام عزام الى أنه فى حالة إصابة الطفل بالأزمات الحادة من البرد والحساسية نقوم عادة بمنع الأطفال من تناول الشيكولاتة والألبان والبيض والسمك وذلك حتى معرفة أسباب الداء ، ثم بعد ذلك نجعله يأكل كل الأصناف ولكن واحدة واحدة لأن كل الأكل مثل البيض واللبن غنى بالكالسيوم والبروتين .
وعن الأمراض التى تتنتقل للأطفال أثناء الزحام فى الفصل أو المواصلات ، يقول هى : الالتهابات الشعبية حيث الكحة والرذاذ ، ولابد أن نُعلم جميع الناس كيفية إستخدام المنديل الصحيحة عند الكحة والعطس لأن العدوى تنتقل خلاله حيث تحمل ملايين من البكتيريا .
أما بالنسبة للساندويتش الغذائى الصحى للأطفال ، قال الدكتور عصام عزام – إستشارى الأمراض الصدرية : إن الطفل لابد وأن يأكل ساندويتش متوافر به جميع العناصر الغذائية المتوازنة ، حيث يكون الساندويتش عبارة عن جبنة بيضاء ومعه خيار أو جرجير وفاكهة وعيش حيث البروتين والمعادن والفيتامينات والنشويات .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق