خطوات لزيادة التركيز أثناء المذاكرة
لهن - تتساءل كثير من الفتيات والأمهات عن أسباب عدم تركيزهم أو تركيز أبنائهم أثناء المذاكرة خاصة فى فترة الامتحانات ، وعن كيفية تركيزهم فى المذاكرة ، لذا نقدم لكم مجموعة من الخطوات لزيادة التركيز أثناء المذاكرة ، فقط :
ثانيا: أغلقي التليفون والكمبيوتر وغير ذلك من الأجهزة التي تقلل من قدرتك على التركيز.
ثالثا: رتبي غرفتك ونظفيها واجعلي كل ما تحتاجينه من أدوات الاستذكار حولك حتى لا تضطري لقطع تركيزك كثيرا.
رابعا: يمكنك الاستماع الى موسيقى هادئة بدون كلمات لتهدئة أعصابك وزيادة التركيز
خامسا: لابد من أخذ القليل من الراحة بين كل مادة وأخرى حتى يستطيع عقلك الاستيعاب سريعا.
سادسا: ابحثي عن أفضل طريقة تناسبك لتثبيت المعلومات مثل الكتابة أو السماع أو غير ذلك مما يناسبك.
سابعا: عندما تبدأين مذاكرة موضوع مادة فيفضل أن تنجزيه حتى لو كان صعبا لتشعري بأنكي أنجزتي شيئا وقطعتي شوطا صعبا مما يدفعك الى الأمام ويشجعك على المواصلة .
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق