رمضان .. فرصة للتخلص من السموم وراحة للمفاصل ...

رمضان .. فرصة للتخلص من السموم وراحة للمفاصل !

محيط - لهن- لمياء محمد :

   شهر الصيام من الفترات المفيدة للجسم والجهاز الهضمي حيث أنه يشكل فترة راحة لأجهزة الجسم من عملها الشاق طوال السنة وبإمكان كل شخص الاستفادة من هذه الفترة حيث تزيد قدرة الجسم على التخلص من السموم ومزاولة نشاطه من جديد ولكل شخص حرية الاختيار بين أن تكون هذه الفترة لزيادة قدرة الجسم وحيويته والتخلص من الوزن الزائد وتناول الأغذية المفيدة التي تساعد الجسم في التخلص من السموم أو تناول الأطعمة الدسمة التي تزيد العبء على الجهاز الهضمي فيزيد الوزن والتحمل على المفاصل والظهر.

   أكدت الدكتورة مها راداميس أن للصيام فوائد عظيمة للإنسان فهو يعني الامتناع عن الطعام والشراب لمدة تصل إلى 12 ساعة تقريبا مما يعطي الفرصة للجهاز الهضمي كي يستريح وتنتظم وظائف الجسم الحيوية وكثيرا ما يؤدي هذا للهدوء والتخلص من التوتر بسبب انتظام تناول وجبات الطعام في أوقات محددة.

   كما تنتظم إفرازات العصارات المعدية التي تساعد على الهضم وفي نفس الوقت تنتظم عملية التخلص من الزوائد.

   لفتت الدكتورة مها راداميس أن الصيام يفيد أيضا المفاصل ويحسن أدائها ويقلل من آلامها , فمع الصيام يقل حمض البوليك في الجسم وهو الذي يسبب كثيرا من الأمراض مثل النقرس ومع انخفاضه تتحسن أيضا وظائف المفاصل كما تنخفض آلام الركب.

   أشارت أن الطعام سلاح ذو حدين فإما أن نأكل طعاما يزيد من نضارة الوجه ويساعد الجسم في عملية الديتوكس أي التخلص من السموم أو أن يشكل الطعام سموما إضافية تشكل ضررا بالغا لصحة من يتناوله.

  وليس معنى ذلك أننا سنحرم أنفسنا من تناول المشهيات والوجبات المحبوبة في رمضان لكن سنعطي فرصة للجسم للتخلص من الدهون الزائدة وتزيد قدرة الجسم على حرق الدهون والاستفادة من طعام وجبة الإفطار.